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秋天来了,女性不妨多吃3种食物,软化血管、滋补身体,利于健康

2019-09-18 220: 42: 44婴儿寻求健康

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魔芋<

魔芋有毒,全株有毒,尤其是块茎部分,还含有毒素,不能生吃,一般要吃完后加工。魔芋含有魔芋多糖物质,即葡甘聚糖,具有很强的膨胀力。当被人体摄取时,它充满胃,抑制胃肠对胆固醇的吸收,促进胆固醇的排泄。100克魔芋含有43毫克的钙,不是一种含钙量高的食物,但魔芋所含的钙很容易被人体吸收,所以吃魔芋可以补充钙。

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苦瓜

苦瓜的味道不是很好,但它仍然很受欢迎,因为它可以清热、消脂、消炎、降血糖、健脾、健胃。很多人吃苦瓜是为了削皮和吃它,其实这是不科学的。科学家比较了苦瓜皮、果肉、种子和全果提取物局部处理的抗癌效果,发现苦瓜皮的抗癌效果最好。新鲜的苦瓜可以用来炒蔬菜、汤、风干的苦瓜片,可以用来泡茶。苦瓜茶可以在外面喝,非常方便。

豆腐皮

它是将豆浆磨碎煮沸,然后混凝干燥而成。色泽淡黄,表面光滑,蛋白质含量高,无胆固醇,脂肪含量低,营养价值高。对人体心脑血管疾病也有很好的保护作用。它含有大量卵磷脂,能防止血管老化,加速进入人体后的血液流动。对血栓形成、心肌缺血、动脉硬化等心脑血管疾病的高发有明显的预防作用。

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魔芋<

魔芋有毒,整个魔芋有毒,尤其是块茎部位,也含有毒素,不能生吃,一般食用后加工。魔芋中所含的魔芋多糖物质,即葡甘露聚糖,葡甘露聚糖具有很强的溶胀力,被人体摄入后会填满胃,抑制胃中胆固醇的吸收并促进胆固醇的释放。 100克魔芋含43毫克钙,虽然钙含量不高,但魔芋中所含的钙很容易被人体吸收,因此食用魔芋可以补足钙。

苦瓜

尽管苦瓜不是很好,但在你们中间仍然很受欢迎。这是因为苦瓜可以清除热量,消除脂肪,消除麻烦,降低血糖和脾胃。当许多人吃苦瓜时,为了清洁皮肤而进食是不科学的。科学家发现,与局部处理苦瓜皮,果肉,种子和全果提取物的抗肿瘤作用相比,苦瓜皮的效果最好。新鲜的苦瓜,可用于煮饭,也可汤,苦瓜干切片,可用于泡茶。将苦瓜制成苦瓜茶并在室外饮用非常方便。

豆腐皮

它由大豆精制而成,然后凝结并干燥。它具有淡黄色,表面光滑,高蛋白,无胆固醇,低脂肪和高营养价值。它还对人的心脏和大脑血管具有良好的保护作用。它包含大量的卵磷脂。这种物质可以防止进入人体后的血管衰老,并可以加速血液流动。它是血栓形成,心肌缺血和动脉硬化的高危心脏。脑血管疾病具有明显的预防作用。