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年纪轻轻就耳背了?快来测测你是不是在耳背的边缘了

“年轻人不是在开玩笑。”根据世界卫生组织今年发布的数据,目前全世界有4.32亿成年人和3400万儿童患有听力障碍。约50%(相当于11亿)的12至35岁的年轻人经常受到娱乐性噪音的影响,并有听力损失的风险。

解放军总医院耳鼻咽喉科主任医师杨世明:听力下降的原因很多,例如遗传因素,出生因素,传染病,耳部感染,服用耳毒性药物,接触过多的噪音和老化。其中,由娱乐噪声引起的听力损失是可预防和可控制的,应引起足够的重视。他指出,现在许多年轻人在公共汽车和地铁等通勤的地方戴着耳机听歌,玩游戏和看电影。此动作等效于自我伤害,并可能导致永久性听力损伤。

所谓的听力障碍是指耳朵在一段长时间内遭受了过多的声音,进而导致听力丧失。耳朵分为外耳,中耳和内耳。最早与听力有关的是鼓膜,听小骨和耳蜗。声音通过外耳道到达鼓膜以引起振动,该振动通过小骨头传递到充满液体的耳蜗。耳蜗中的毛细胞将振动转换成电信号,然后通过神经纤维传递到大脑以产生听力。通常,当声音继续高于85分贝时,可能会导致听力疲劳。在地铁和公共汽车等相对嘈杂的环境中,声音约为80分贝。当人们戴着耳机时,他们想听音乐,自然而然地将音量调节为高于环境噪音,并且对高音量的刺激是无意识的。高音继续冲击耳蜗中的液体,并且内耳毛细胞会由于过度刺激而死亡。随着时间的流逝,听力将受到损害。

如何正确佩戴耳机?

广州市第一人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师宋江顺:当环境嘈杂时,要听到耳机中的声音,您需要根据环境声音增加6分贝。因此,如果您在地铁或公共汽车上听歌,许多人会不由自主地调节音量以掩盖噪音。此时,耳机中的分贝电平至少为86分贝。此时,您感觉不错,但是实际上这不再可行!那么,如何正确佩戴耳机呢?

1,减少耳机的使用,严格遵循“ 60-60”的原则。

所谓的“ 60-60”原理是指一种国际公认的保护听力的方法,即使用耳机时,音量通常不应超过最大音量的60%,可以将其调整为更低和更低。更好;连续使用耳机的时间不应超过60分钟。成人每天戴耳机的时间不得超过3至4小时,未成年人戴耳机的时间不应超过2小时,戴耳机后每30至40分钟,应充分休息耳朵。

2,请勿戴着耳机入睡。

难以控制睡眠中的姿势,并且容易压迫耳机同时造成噪音损害,从而对脆弱的耳朵造成物理损害。

3。不要在嘈杂的环境中听音乐。

当您发现在嘈杂的环境中无法听到高达60%的音量时,应摘下耳机,然后再听却只会伤到您的耳朵。

4。使用降噪耳机。

尽可能使用耳罩;尝试在安静的环境中使用耳机;尝试使用具有降噪功能的耳机,因为有源降噪耳机可以减少听音乐时的噪音影响,另一方面可以帮助我们降低耳机的音量。

10个问题自测听力损失

大多数听力损失是缓慢而缓慢的,因此早期的聚会通常不容易被周围的人意识到。为此,美国国立卫生研究院,美国全国耳聋和其他沟通障碍研究所列出了“ 10个听力损失问题”,只要有3个以上问题的答案为“是”,就该去医院。诊断。

1。打电话时感觉不清楚吗?

2.若两人以上同时在讲话,是否会因听不清楚导致沟通困难?

3.是否有人抱怨你的电视音量过大?

4.与他人沟通时,是否会觉得理解困难?

5.当周围环境有噪音时,是否觉得听得很吃力?

6.是否常常需要请他人“再说一遍”?

7.是否觉得他人讲话都很含糊或听起来很不清晰?

8.是否常误解别人说的话,且回应他人时常文不对题?

9.在听女性或儿童说话时,是否常常觉得困难?

10.是否有人抱怨你误解他们的意思?

揉压三穴,护牢听力

黑龙江省名中医于景献:这里教大家一套穴位按摩法,对于听力不佳、耳鸣、耳聋有直接效果。

翳风穴。在耳垂后方,耳后高骨(乳突)与下颌角之间的凹陷处,此穴可祛风泄热、通利耳窍,对重听、耳痛有缓解作用。具体方法是:用食指指压,手掌拖住面颊,再以食指用力反复按摩。

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听会穴。听力的形成靠外部声音传递,是一个以外入内、从阳入阴的过程,它要求耳部气血遵循规则并与此同步,外部声音带来的信息才能传达到大脑。听会穴(耳屏切迹的前方,下颌骨髁状突的后缘)善治神经性耳鸣、突发性耳聋,按摩时用手指指腹往下压,可作圈状按揉,每日三次,每次至少3分钟,感觉到胀痛感即可停止。

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听宫穴。张口时耳屏前凹陷的地方即为听宫穴,它可治疗耳朵各种疾患,善治各脏器火旺导致的耳鸣、重音。具体方法:双手大拇指同时按摩穴位,半分钟后感觉到酸胀感即可停止。

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