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经络疏通术有哪些方法

文章简介

经络阻滞对人体健康非常有害,经常使身体处于亚健康状态。如果不注意及时疗养,可能会诱发一些严重的疾病。因此,及时疏通经络是非常有益的。经络疏通也相对简单。可以采用一定的方法进行调理,如揉捏后溪穴,达到保护颈椎和腰椎的效果,攻肘窝具有驱心肺火的效果。

疏通经络有哪些方法

1。揉搓后溪穴:保护颈椎和腰椎

如果你坐在电脑前,可以将双手后溪穴的这一部分放在桌子边上,用腕关节带动双手,轻松来回滚动,达到刺激效果

滚动时会有点疼。 每天只拿出三分钟来移动它。 坚持下到颈椎,腰椎真的有非常非常好的疗效,也很好的保护视力。

2。攻肘窝:泄心肺内热毒

肘窝是经络密集的部位。肺经、心包经和心经分别通过。轻敲肘关节能排出心肺的内热和毒素

拍的时候,放松手掌,用力有节奏地拍下去。每只手臂连续跳动5~10分钟。先拍左肘窝,然后拍右肘窝,就会出现绿色、红色、紫色和黑色等不同颜色的有毒反应物。颜色越深,问题就越严重。

最好每周拍一次,一般反应物会显着减少3~5倍,毒素几乎会被清除。 如果你害怕疼痛,轻轻敲打直到它变成红色,也可以疏通经络,促进气血循环。

建议:打浆后立即喝一杯温水加速排毒,当天不要洗澡。

3,瑜伽蝴蝶风格:促进血液循环

晚上回家做这个动作,双手抓住脚趾,向两边张开膝盖,尽可能地贴在地上,保持腰部挺直,膝盖有节奏地向地板振动 每天十分钟

瑜伽蝴蝶可以锻炼骨盆,促进骨盆血液循环,通过压下腿部来滋养膀胱、肾脏等器官,从而改善肤色,使皮肤变白变红,有效拉伸背部和胯部,增强身体柔韧性。

4。搓脸:刷新皮肤

搓你的手,直到它们变热,擦干你的脸,搓你的脸60次,用温暖温柔的手抚摸你的手掌。

建议:你可以在起床后和睡觉前,当你感到眼睛疲劳的时候做。