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女生来大姨妈不能运动?错了!这4件事才真要避讳,00后须知

2019-09-18 17: 39: 10杉杉迟到了

大姨妈是女孩每月收到的“亲戚”。自然,我听到过很多关于它的传说。目前,有许多事情无法完成。否则,后果可能不像痛经那么简单。我相信许多女孩在听到姨妈的时候就不能运动,否则会引起严重的出血或痛经。实际上,这里存在误解。女孩不能搬到阿姨那里吗?错误!在00之后,确实必须避免这四件事!

首先,女孩来阿姨锻炼身体是件好事。它不会加剧痛经,也不会导致您患上妇科疾病。但是,应注意,您不能进行“剧烈”运动。适当的舒缓运动可以帮助身体释放内啡肽。这种化合物激素具有镇痛作用。它可以帮助缓解月经综合征和减轻痛经。

实际上必须避免这四件事:

第一件事:吃油炸食品

有些女孩可能听说到姑妈那里后就不会发胖了,所以为了这个时候留下高热量的食物是不对的。因为到了这个时候,身体会分泌更多的孕酮和雌激素,从而导致皮脂分泌增多,皮肤容易变得油腻,毛细血管也处于扩张状态,皮肤非常敏感,这次多吃油炸食品会增加皮肤的负担。所以,有的女孩子来阿姨家时脸上有痔疮,黑眼圈还是很重的,正是因为这个原因。

第二件事:乳房检查

有些女孩来姨妈时会感到胸痛,这一次,他们将考虑检查自己是否生病。但是,由于此时雌激素的增加,一些女孩只是让乳房有些小肿块。如果您这次检查,很容易影响判断。很难区分是由良性肿瘤还是肿瘤引起的。因此,如果要检查,建议大姨妈离开后的下7天。

第三件事:喝咖啡

现在有相当多的女孩有喝咖啡的习惯。它们可以自我刷新,并具有一定的减肥效果,因此在生理时期也可以饮用。但是,咖啡因含量高的饮料会严重刺激心血管和神经系统,尤其是高浓度的黑咖啡。饮酒后,血流加速,可能导致周期延长,血容量增加和难以忍受的胃痛。

第四件事:可耻

一些已经成年或者结婚了的女生,在生理期的时候最好是要学会拒绝。因为此时同房很容易造成宫颈位置不正,不光容易造成病菌的感染,导致炎症,还可能会诱发子宫内膜异位症,这都会让不适感加重。

一些00后的女生可能对这方面的事情还不是很了解,所以在生理期的时候就没有特别的注意,但是日积月累下来,会给身体造成一定程度的伤害,所以该避免的还是不要去做了!

大姨妈是女生每个月都要接待的“亲戚”,自然也听过很多关于它的传说了,在这个时候有许多事情是不能做的,不然造成的后果可能不光痛经那么简单。相信很多女生都听过来大姨妈时不可以运动,不然就会导致大出血或者是痛经痛得不行,其实这里是存在一个误区的。女生来大姨妈不能运动?错了!这4件事才真要避讳,00后须知!

首先,女生来大姨妈时运动是有好处的,既不会加重痛经也不会让你患上妇科病,但是要注意的是,不能进行“剧烈”运动。适当的舒缓运动,能够帮助帮助机体释放内啡肽,这种化学合成物激素是有止痛的作用的,能够帮助缓解经期的综合征,有缓解痛经的效果。

这4件事才真要避讳:

第一件事:吃油炸食物

一些女生可能有听过在来大姨妈时吃什么都不会胖,所以平时为了保持身材的高热量的食物就会留在这个时候吃,这是错误的。因为在来例假的时候,身体会分泌更多黄体酮和雌激素,它们会导致皮脂的分泌变多,肌肤会容易变油,并且毛细血管也是在扩张的状态,肌肤很敏感,这时候吃大量的炸货,就会增加肌肤的负担了。所以一些女生来大姨妈时长了一脸的痤疮,黑眼圈还很重,就是因为这个原因。

第二件事:乳腺检查

一些女生在来大姨妈时会有胸部疼痛的感觉,这个时候就会想着去检查确认一下是否患病。但是有些女生单纯只是因为雌激素此时升高的影响,才会让乳腺出现一些小肿块,这个时候去检查的话,很容易影响判断,难以分辨这是因为良性的还是因肿瘤引起的。所以,要进行检查的话,等大姨妈走了之后7天再去为宜。

第三件事:喝咖啡

现在有不少的女生有喝咖啡的习惯,能提神又有一定的瘦身效果,所以在生理期也照喝不误。但是咖啡因含量高的饮品,极易刺激到心血管和神经系统,尤其是浓度比较高的黑咖啡。喝了之后因为血液流动的加快,可能会导致周期延长、血量变多,还有肚子疼痛难忍的情况。

第四件事:羞羞的事

一些已经成年或者结婚了的女生,在生理期的时候最好是要学会拒绝。因为此时同房很容易造成宫颈位置不正,不光容易造成病菌的感染,导致炎症,还可能会诱发子宫内膜异位症,这都会让不适感加重。

一些00后的女生可能对这方面的事情还不是很了解,所以在生理期的时候就没有特别的注意,但是日积月累下来,会给身体造成一定程度的伤害,所以该避免的还是不要去做了!